Richtiges Hanteltraining zu Hause: Übungen nach Anleitung

Frage von Markus ohne Anworten

ich habe mir ein Hantelset gekauft um im Winter fit zu bleiben und um nicht meine Figur zu verlieren, leider weiß ich gar nicht wie ich damit Trenniren soll denn sonst mache ich immer Übungen im Fitnesscenter.
Da ich nicht weiß was für Übungen mit den Hanteln am effektivsten sind wollte ich gerne wissen wo ich Übungen für die Hanteln finden kann.

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