Übungen für effektives Bauchmuskeltraining für zu Hause

Frage von Toni mit 2 Anworten

ich möchte gerne im Winter bis zum Sommer aus meinem Waschbärbauch einen Waschbrettbauch machen. Aber leider weiße ich keine wirklichen Übungen die ich zu Hause machen kann denn ich möchte nicht unbedingt in ein Fitnessstudio gehen, denn das ist fast 2h entfernt und die strecke möchte ich im Winter nicht fahren.

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2 Anworten
^^ | 10. Dez 2010, 11:46
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es laufen doch im Fernsehen immer wieder solche Aerobic Folgen ^^ schau dir die doch an und mach es nach ansonsten gibt es diese folgen sicher auch auf DVD oder Blu-ray ^^ da sind sicherlich auch Übungen für den Bauch dabei ^^

aaalleenn | 10. Dez 2010, 11:49
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Ich empfehle dir mach täglich etwa 20 Kniebeugen und 20 Liegestützen das hilft probiere es aus.

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