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Wie nehme ich zu?

Hi ich kann eigentlich essen was ich will, aber ich nehme nicht zu. Meine Eltern machen sich schon bereits sorgen, ob alles mit mir normal ist. Was soll ich machen, welche Lebensmittel helfen einem beim zunehmen oder was muss man tun, das mit man dieses Ziel erreicht?

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Antworten

Markus | 9. Sep 2009, 21:50
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Nicht immer ist das Übergewicht das Problem, es gibt auch viele Menschen, die unter Untergewicht leiden. Meist fällt es Ihnen schwer zu zunehmen, vor allem dann , wenn der Appetit beim Mensch nicht mit spielt. Dabei ist es sehr wichtig, dass das Körpergesicht im Gleichgewicht bleibt und der Körper mit ausreichend Nährstoffen versorgt wird.

Thomas | 9. Sep 2009, 21:51
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Am wichtigsten in netter Atmosphäre und in Gesellschaft, schmeckt das Essen immer am besten. Man sollte ruhig viel zu sich nehmen, hat man sein Wohlfühlgewicht erreicht, kann man wieder kürzer treten.

Jürgen | 9. Sep 2009, 21:51
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Ein guter Tipp ist es auch, wenn man einfach vor den Mahlzeiten, etwas appetitanregendes zu sich nimmt wie zum Beispiel Traubenzucker. Auch Bewegung macht Hungrig und man tut sogleich auch seinem Körper etwas gutes. Jeder selbst muss herausfinden, was ihm am besten schmeckt und am besten tut, denn nur so ist es möglich etwas zuzunehmen und ein gesundes Gewicht auf der Waage zu bekommen.

Marc | 8. Okt 2010, 16:49
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nun mach es so wie viel dicke Leute es machen
viel essen und zwar richtig Kalorien reich und fettig
und wenig Bewegung
aber leider hilft das nicht immer denn das Problem
welches du hast habe ich auch ich bin auch dünn
aber esse 3mal am Tag ausgib und esse dazwischen
wenn ich kann auch etwas aber und treibe keinen Sport
aber dennnoch bin ich immer noch dünn
meine mutter sagt das hätte ich von meinem Vater geärbt
möglicher weiße ist da wirklich was dran
das so etwas vererbt wird und dann kann man machen was mann will und man wird nicht dick

mfg marc

Jens | 9. Sep 2009, 21:51
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Um zuzunehmen, sollte man seinem Appetit wieder auf die Sprünge helfen und somit mehr Kalorien zu sich nehmen. Sollte jedoch kein Appetit vorhanden sein, gibt es einige Tipps um den Appetit auf die Sprünge zu helfen.

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