Klett Cotta Sechs Superkräfte für Ihr Leben (Fachratgeber Klett-Cotta, Bd.)

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Marke: Klett Cotta
EAN: 9783608860825
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ASIN: 3608860827

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Daten vom 2026-02-23
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Sechs Strategien für ein gelingendes Leben Achtsamkeit: anwesend sein im Augenblick Defusion: Abstand gewinnen Akzeptanz: annehmen, was ist Beobachter-Selbst: sich selbst zuschauen können Wertekompetenz: wissen und wählen, was wichtig ist Commitment: entschlossen handeln Schlagen Sie sich häufig mit Sorgen, Ängsten, depressiver Stimmung oder Selbstzweifeln herum? Tappen Sie oft in dieselben »Fallen« oder hängen in alten Mustern fest? Oder haben Sie einfach das Gefühl, dass es so nicht weiter gehen kann? Dann ist es an der Zeit, die sechs Superkräfte, die in diesem Buch mit vielen Übungen vorgestellt werden, kennenzulernen und in den eigenen Alltag zu integrieren. Sie basieren auf dem wissenschaftlich gut erforschten Ansatz der »Akzeptanz- und Commitment-Therapie« und der Erkenntnis, dass psychische Flexibilität die wichtigste Voraussetzung für Zufriedenheit ist. Das Leben in all seinen Facetten anzunehmen, unnötige und erschöpfende Kämpfe zu beenden – das ist wahre ...

Wohlbefinden kann man lernen. 1. Nachdruck 2025 Sechs Superkräfte für Ihr Leben (Fachratgeber Klett-Cotta Bd.) / Taschenbuch für 20.00 € / Aus dem Bereich: Hardcover

Ratgeber

Lebensführung, Persönliche ...

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