Bookmundo Scheinfasten leicht gemacht - 250 Rezepte für jeden Tag:Das große Scheinfasten-Kochbuch für Anfänger & Fortgeschrittene

Scheinfasten leicht gemacht – 250 Rezepte für jeden Tag: Das große Scheinfasten-Kochbuch für Anfänger & Fortgeschrittene | Gesunde, einfache & leckere mehr Energie, Wohlbefinden & Balance im Allt ...

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Marke: Bookmundo
EAN: 9789403808369
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ASIN: 9403808365

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Scheinfasten leicht gemacht – 250 Rezepte für jeden Tag: Das große Scheinfasten-Kochbuch für Anfänger & Fortgeschrittene | Gesunde, einfache & leckere ... mehr Energie, Wohlbefinden & Balance im ...

Scheinfasten leicht gemacht - 250 Rezepte für jeden Tag" ist das umfassende Kochbuch für alle, die die Vorteile des Fastens genießen möchten - ohne komplett auf Nahrung zu verzichten. Die Methode des Scheinfastens, auch bekannt als "fasten-mimetische Ernährung", basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und ermöglicht es, den Körper in den Fastenmodus zu bringen, während man weiterhin isst - nährstoffreich, pflanzenbasiert und köstlich.Mit 250 alltagstauglichen Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks, Drinks und saisonalen Spezialitäten unterstützt dieses Buch eine nachhaltige Gesundheitsroutine. Alle Gerichte sind kalorienarm, gut sättigend und einfach zuzubereiten - ideal für Berufstätige, Einsteiger oder erfahrene Fastenfreunde.Neben den Rezepten findest du:3- und 5-Tage-Scheinfastenpläne für effektive KurintervalleDetox- und Aufbau-Tage zur optimalen Vorbereitung und NachsorgeEinkaufslisten, Küchenbasics und Meal-Prep-TippsStrategien gegen Heißhunger, Stressessen und RückfälleEinfache Orientierung durch Kalorienangaben, Zubereitungszeiten und NährstoffinfosGesund leben ohne Diätstress: Dieses Buch hilft dir, intuitiv und ...

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