Klett Cotta Achtsam bewegen und entspannen

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Marke: Klett Cotta
EAN: 9783608988970
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ASIN: 3608988971

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Daten vom 2026-02-24
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Neue Gewohnheiten für ein entspanntes Leben Effektive Stressbewältigung Mit multimedialer Unterstützung Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung kombiniert in einem einzigartigen Modell Durch Integration von Theorie und Praxis für Laien und Fachleute gleichermaßen geeignet Immer mehr Menschen leiden unter Stress und Daueranspannung. Trotz zahlreicher Angebote fällt es oft schwer, langfristige Veränderungen zu etablieren. Claus Derra und Michael Harrer bieten mit ihrem Buch eine alltagstaugliche Lösung. Sie verbinden Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung zu einem ganzheitlichen Konzept, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Das Buch enthält neben kurzen, effektiven Übungen und wissenschaftlichen Erklärungen auch Strategien zur Etablierung neuer Gewohnheiten. Ergänzt wird es durch zahlreiche Abbildungen, Audio- und Video-Dateien. Ein umfassendes und praxisnahes Werk zur nachhaltigen Stressbewältigung für Laien und ...

In kleinen Schritten zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit. 1. Auflage 2025 Achtsam bewegen und entspannen / Buch für 28.00 € / Aus dem Bereich: Hardcover

Geisteswissenschaften, Kunst, Musik

Angewandte ...

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