Brandstätter Verlag Nobody Told Me

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GTIN / EAN	9783710609770
Erfasst am	24.03.2026
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Sag Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Gereiztheit und Hitzewallungen ade – hier kommen Rezepte für mehr Wohlbefinden, frische Energie und besseren Schlaf! Ernährungsexpertin Susanne Liedtke und Gynäkologin Dr. Christina Enzmann begleiten mit ihrer Plattform NOBODYTOLDME seit vielen Jahren Frauen erfolgreich durch die Wechseljahre. In ihrem ersten Kochbuch erklären die Autorinnen, was hormonell in dieser Lebensphase passiert, wie Mikrobiom, Blutzucker und Entzündungsprozesse zusammenhängen und warum in der Ernährung der Schlüssel liegt. Die alltagstauglichen Rezepte mit viel Gemüse, Hülsenfrüchten, gesunden Fetten, Proteinen, Gewürzen und klugen Tipps für Blutzuckerstabilität und hormonelle Balance lassen uns die langfristige Ernährungsumstellung mit Genuss meistern. Ein Buch für Frauen, die sich selbst etwas Gutes tun wollen, denn das Leben ist zu kurz für schlechtes Essen! »Was wir essen, beeinflusst unsere Zellen, unser Immunsystem und unsere Alterungsprozesse – täglich, messbar, molekular. Ernährung ist eine der mächtigsten Stellschrauben, die wir selbst in der Hand haben.«Dr. Hanna ...

Produktdetails Autor , Christina Enzmann, Susanne Liedtke, Anne-Katrin Weber, Genre , Sachbücher, Sprache , Deutsch, Anzahl Seiten , 224, Verlag , Brandstätter Verlag, Einband , Gebundene Ausgabe, Auflage , 2. Auflage, Erscheinungsdatum , 2026-08-26, ISBN-Nummer , 9783710609770, Allgemein Themenwelt ...