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Bin 17 kilo im Übergewicht !!!HILFE!!!

Frage von David mit 3 Anworten

Also ich bin fast 13 und wiege c.a 56-57 kilo also sprich bin 10-15 kilo im Übergweicht.Also Sport mache ich nur gelegentlich . Weil meine fam. italienisch ist und sie ein eigenes restaurant ´haben habe ich immer zugriff auf essen und DAS ist ja auch das prob. ich würde um diese kilos zu verlieren alles einfach ALLES machen. Also bitte meldet euch =)
MFG
David

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3 Anworten

Markus | 3. Jun 2010, 17:02

0 Punkte

Ich hab 20 Kilo Übergewicht. Bleib gechillt, mach dir kein Stress. Wenn du wirklich abnehmen willst, schaffst du das auch. Was ist so schlimm daran dick zu sein?

Gang$ta | 10. Jun 2010, 15:38

0 Punkte

das ist nicht schlimm, wenn du wirklich etwas fett verliren willst mach jeden tag ne halbe stunde sport, z.B liegestüze, situps(bauchmuskeltraining) ein bißchen seilspringen und draußen ungefär 15 minuten joggen. Und nach einer weile oder nach 2-3 wochen hast schon ne menge abgenommen

Marc | 21. Okt 2010, 14:06

0 Punkte

nun so viel ist das ja auch nicht ,nun um das los zu werden solltest du nicht mehr zwischen den Mahlzeiten etwas Schluckern,das heißt nur noch 3 Mahlzeiten am Tag und eine ausgeglichene Ernährung und das reicht ,dann Schaft du dein ideal Gewicht schon aber Achtung du solltest keine rigorosen Änderungen machen und auch nicht drastisch abnehmen den dann ist der Abnahme Effekt nur von Kurzer Dauer und die Funde kommen schnell zurück

mfg marc