wie bekomme ich meine traumfigur?

hi
ich bin 15 jahre alt, bin 53 kilo schwer mit der grösse von 1.73 m aber fühle mich dick.. 🙁 wenn ich nach dem essen sitze, bekomme ich so ringe am bauch und das ist mir unwohl.. ich esse sehr unregelmässig: manchmal esse ich zu viel dann am nächsten tag zu wenig.. wenn ich zu viel esse, habe ich angst ich werde fett.. esse ich aber zu wenig, habe ich angst ich werde magersüchtig.. wie kann ich stabil bleiben? wie kann ich mich in meinem körper wohl fühlen?