Muskel aufbauen und schneller laufen können ?

Frage von Martin mit 1 Anwort

also ich spiele Fussball und gehe ins Fitnessstudio.
Ich will schneller laufen können und Muskeln aufbauen .!!!
Was muss ich dafür tun ?

ich muss dringend schnell laufen können , weil ich in 2 wochen ein turnier in Köln habe .

Danke im Voraus

lg Martin

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1 Anwort
ka | 7. Mrz 2011, 15:17
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also ich weiß nicht ob man wirklich durch Muskel Aufbau wirklich schneller wird, ich würde dir aber eha raten auf Kondition zu Treniren denn das ist im Fußball besser denn wenn du 90min das selbe Tempo halten kannst und die selbe Leistung ist das wesentlich besser als wenn man schnell ist, würde ich sagen.

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